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中醫(yī)五音療法是指在中醫(yī)五行理論的指導(dǎo)下，根據(jù)五行的生克制化規(guī)律來確定治療，應(yīng)用音樂作用于五臟系統(tǒng)，對人體氣機(jī)和臟腑功能產(chǎn)生影響，從而促進(jìn)心理、生理健康。
       什么是五音？

五音為宮、商、角、徴、羽。相當(dāng)于現(xiàn)在的do音、re音、mi音、so音、la音 。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“宮為脾之音，大而和也；商為肺之音，輕而勁也；角為肝之音，調(diào)而直也；徵為心之音，和而美也；羽為腎之音，深而沉也?！薄疤煊形逡?， 人有五藏；天有六律， 人有六腑?！?又說: “角為木音通于肝， 徵為火音通于心，宮為土音通于脾，商為金音通于肺，羽為水音通于腎。”它說明了五音、五臟和氣的五種運(yùn)動方式的內(nèi)在聯(lián)系。
       那么“五音”具體是怎么調(diào)節(jié)情緒的呢？

1、對于多思慮之人，五行中屬“土”，可用“木”應(yīng)對，多聽角調(diào)式樂曲，如《藍(lán)色多瑙河》、《江南絲竹樂》等。“木”樂是使用笛子、蕭、古箏作為基調(diào)的旋律，仿佛穿透密林穿透出絲絲光縷，再配合些許鳥鳴，調(diào)出清幽婉轉(zhuǎn)的木系能量音樂。
       2、對于悲觀之人，五行中屬“金”，當(dāng)以“火克金”，多聽徵調(diào)式樂曲，如《溜冰圓舞曲》、《嘰嘰喳喳波爾卡》、《輕騎兵進(jìn)行曲》等。“火”樂是用活潑跳動感的樂器彈撥出甜美而活力上揚(yáng)的旋律，調(diào)制出如太陽般溫暖明亮的火系能量音樂。

3、對于易怒之人，五行中屬“木”，當(dāng)“佐金平木”，可以多聽商調(diào)式樂曲，如《威風(fēng)堂堂》、《江南好》、《春風(fēng)得意》等?！敖稹睒凡捎免?、鑼、古箏、長笛等樂器為主旋律，以簡潔悠遠(yuǎn)的旋律，調(diào)出清凈收斂中具有遼闊視野的金系能量音樂。

4、對于驚恐之人，五行中屬“水”，應(yīng)聽宮調(diào)式樂曲“以土制水”，如《月光奏鳴曲》、《月兒高》等?！巴痢睒芬猿錆M沉穩(wěn)風(fēng)格的大提琴為主奏，沉以凝聚、深邃、厚重的特殊氛圍，調(diào)出根植于大地的土系能量音樂。

看到這里，很多人可能覺得中醫(yī)表述得過于玄乎了，音樂真的對情緒有這么大的影響嗎？還真不是咱們的老祖宗講玄學(xué)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)。另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應(yīng)。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神，同時有助于消除個人、家庭、社會等方面造成的緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態(tài)，提高應(yīng)激能力。

先輩們認(rèn)識到了音樂對人體的影響后，在精神病學(xué)方面也進(jìn)行了音樂對精神病康復(fù)的探索和臨床研究，并出現(xiàn)了“音樂治療”。美國音樂學(xué)家Bruscia于1998年將音樂治療定義為“一個系統(tǒng)的干預(yù)過程，其中治療師利用音樂體驗(yàn)的各種形式，以及在治療過程中發(fā)展的治療關(guān)系，幫助患者達(dá)到健康的目的”。音樂治療，在最初的階段大多采用單純聆聽的形式，稱為“被動聆聽”或“被動感受”，后來發(fā)展到既聆聽又有主動參與，如包括簡單樂器的操作訓(xùn)練，還有選擇性地發(fā)展出了如音樂知識學(xué)習(xí)、樂曲賞析、演唱歌曲、音樂游戲、音樂舞蹈等而形成綜合性音樂活動。

在常規(guī)的心理治療中，患者可能出現(xiàn)隱藏或防御的情況，但在輕松愉悅的音樂治療中卻很有可能會卸下防御、袒露心扉，所以音樂治療在臨床上也得到了廣泛引用。國內(nèi)外大量的臨床實(shí)踐表明，音樂治療能改善抑郁癥患者的焦慮、抑郁情緒，并且能增強(qiáng)患者的主動性。

情緒，是我們生活中千變?nèi)f化的一種體驗(yàn)；音樂，是一種千變?nèi)f化的心理治療方式。用音樂改善情緒，把情緒以音樂表達(dá)，讓音樂治療成為你全新的心理支持吧！