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近日，網(wǎng)上一檔綜藝節(jié)目《脫口秀和Ta的朋友們 》里的一名選手Kid在比賽時(shí)說自己患有雙相情感障礙。他沒有抱怨自己怎么患有精神疾病，而是調(diào)侃自己是“脫口秀先天圣體”，稱雙相情感障礙簡單來說就是你身體里藏著兩個(gè)人，一個(gè)是活著的余華，一個(gè)是春晚的鄧超。
       那什么是雙相情感障礙呢？
       雙相情感障礙，也稱雙相障礙或躁狂抑郁癥，是一種既有躁狂發(fā)作或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的常見精神障礙。所以Kid稱自己體內(nèi)同時(shí)有余華和鄧超并存，一個(gè)郁，一個(gè)躁。
       歷史上患有雙相情感障礙的名人有很多，比如貝多芬、瑪麗蓮·夢露、丘吉爾、梵高、海明威、拜倫、舒曼，所以雙相情感障礙也被稱作容易被低估的“天才病”。
       節(jié)目中Kid說自己通常有靈感都在郁期，再到躁期用他的創(chuàng)作力全部寫成段子，所以可見患者在發(fā)病時(shí)會(huì)更加充滿創(chuàng)造力、豐富想象力以及無限的工作精力，但這種突然加速的思維會(huì)造成身體極大的耗能，對大腦也有損傷。
       那么雙相情感障礙常見的癥狀是？
       1.躁狂發(fā)作：
       情感高漲，如自我感覺良好、整天興高采烈。
       思維奔逸，聯(lián)想速度加快，思維內(nèi)容豐富多變。
       夸大觀念及夸大妄想，自我評價(jià)過高。
       睡眠需求減少，無困倦感。
       2.抑郁發(fā)作：
       思維遲緩，主動(dòng)言語減少，語速減慢。
       意志活動(dòng)減退，行為緩慢，回避社交，嚴(yán)重時(shí)可達(dá)“抑郁性木僵”。

雙相患者自殺率是單純抑郁癥的數(shù)倍，往往發(fā)生在抑郁發(fā)作階段或者抑郁好轉(zhuǎn)的階段。
       那么該怎么預(yù)防呢？
       1.避免誘發(fā)因素：通過避免已知的誘發(fā)因素，如精神刺激、生活事件等，可以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常熬夜和睡眠不足，或者經(jīng)常受到精神刺激可能會(huì)導(dǎo)致雙相情感障礙復(fù)發(fā)。
       2.健康的生活方式：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。避免過多攝入辛辣、高脂肪、高咖啡因等刺激性食物。適量運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、籃球等，有助于緩解壓力，放松身心。
       3.情緒管理：學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于高度緊張、焦慮的心理狀態(tài)，應(yīng)保持正確的生活規(guī)律，采取適當(dāng)?shù)姆绞綔p壓。
       4.遵醫(yī)囑好好服藥：遵醫(yī)囑好好服藥是一切的基礎(chǔ)，良好的吃藥習(xí)慣對于躁郁癥患者來說并不像非精神疾病患者那么簡單。需要的可能不止是個(gè)人的意志，還有家人緊密的關(guān)心和配合、甚至監(jiān)督，雙相情感障礙治療的各個(gè)階段往往都離不開家庭的全力配合。
       需要注意的是，雖然以上措施有助于預(yù)防雙相情感障礙的發(fā)生和復(fù)發(fā)，但并不能完全避免。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。