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6歲的樂樂，高高壯壯的是個可愛的小男孩，是一年級新生。最近樂樂媽媽很是著急，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)樂樂總是很難完成，同班同學(xué)都能跳繩、看書，我家樂樂還坐不住只知道玩，他對學(xué)習(xí)不感興趣，喜歡到處跑到處跳，就算坐在凳子上也要動動這動動那，一會一個媽媽，一會一個為什么，最近老師反應(yīng)，樂樂上課專注力差，眼睛總是到處瞄，寫字也很吃力，總是教不會，家人都要奔潰了。

樂樂的媽媽求助了溫州市第七人民醫(yī)院601病區(qū)的黃振興醫(yī)生，黃振興說，樂樂的專注力測驗(yàn)存在注意力明顯缺陷，尤其是主動注意缺陷。愛動是很多小朋友都面臨的問題。有時候，你可能感到自己無法集中注意力，并經(jīng)常需要轉(zhuǎn)移注意力來避免感到無聊或疲倦。這種情況并不罕見，對于剛幼升小的小朋友更為明顯，這種問題可能更加普遍。專注力差的原因是多種多樣的?？梢允且恍?span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word !important; color: rgb(222, 171, 144); visibility: visible;">生理因素，如多動癥或過度活躍性疾病，也可能是一些心理因素，如抑郁癥、焦慮或缺乏動機(jī)等。此外，不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、不規(guī)律的睡眠和不健康的飲食也可能對專注力產(chǎn)生負(fù)面影響。

有一些方法可以幫助我們提高自己的專注力。以下是一些建議：

創(chuàng)造一個有秩序的環(huán)境。協(xié)助和督促患兒做好晨晚間護(hù)理，培養(yǎng)自理能力，嚴(yán)格遵守作息時間。保持環(huán)境有序，會讓大腦更容易專注于當(dāng)前的任務(wù)。保證睡眠充足，睡眠會直接影響注意力和思維能力。每晚至少保持8個小時的睡眠，可以有效提高專注力。

也可通過游戲比賽等形式進(jìn)行專注力訓(xùn)練，引導(dǎo)患兒的思維。比如，射箭、圖片找茬、跳躍、打籃球、夾玻璃球等，也可根據(jù)孩子的情況制定計劃，告訴孩子無論是玩玩具、畫畫還是看書必須堅(jiān)持10分鐘，如果能堅(jiān)持10分鐘，下次可以擬定一個15分鐘計劃，目標(biāo)不需要設(shè)太高，可以借助定時器，讓孩子看到希望。

對物理訓(xùn)練效果不好的患兒，可以藥物加以治療，遵醫(yī)囑按時服藥，密切觀察藥物的副反應(yīng)，及時就醫(yī)。

總結(jié)起來，專注力差可以是生理和心理上的問題，很多方法可以幫助我們提高專注力。避免歧視、粗暴打罵患兒，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，不斷給予強(qiáng)化鼓勵，加強(qiáng)家庭和學(xué)校的聯(lián)系，保持充足的睡眠和休息，可以幫助我們集中注意力，提高學(xué)習(xí)成績。