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“當(dāng)?shù)镀瑒澠莆业氖?，看著鮮紅色血液流出，體驗(yàn)到那種疼痛時(shí)，我才感覺(jué)到自己活著。”這句話出自于我們兒童精神科一名抑郁癥患者，對(duì)于這樣的話，我們兒童精神科工作人員并不陌生，因?yàn)樵谖覀兇蟛糠质罩蔚幕颊咧卸加写嬖谧詡男袨?，有些孩子認(rèn)為只有在自己傷害自己的時(shí)候，才能獲得一種少有的掌控感。這種行為他有一個(gè)專業(yè)的名詞，叫非自殺性自傷行為(Non—suicidal Self-injury， NSSI)，是指不以自殺為目的的、直接的、故意的損傷自己身體組織，而且是不被社會(huì)和文化所認(rèn)可的行為。他們的這種行為有一個(gè)特點(diǎn)：他們并非真的尋死，相反是為了求生而向外界發(fā)出的一種求助信號(hào)。常見(jiàn)的自傷形式包括劃傷皮膚、割腕、拽頭 發(fā)、撞頭、咬傷、燙傷、掐等等。因此在他們光鮮亮麗的衣服下面，簡(jiǎn)直是觸目驚心，整個(gè)手臂都是密密麻麻的劃痕，有深有淺，有些已經(jīng)變成陳舊性疤痕，有些還是未結(jié)痂的傷口，就像條形碼一樣排列在孩子的手臂上。

青少年非自殺性自傷是一個(gè)令人擔(dān)憂的問(wèn)題，正逐漸成為全球范圍內(nèi)的健康挑戰(zhàn)。根據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)一半的青少年在某個(gè)時(shí)期曾進(jìn)行過(guò)非自殺性自傷行為，這一數(shù)字令人震驚，了解這個(gè)現(xiàn)狀對(duì)于我們了解和支持青少年心理健康非常重要。

為何青少年會(huì)選擇非自殺性自傷？有許多復(fù)雜的原因。青少年時(shí)期本身就是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的階段，他們可能面臨身份認(rèn)同、學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系問(wèn)題以及與同伴的互動(dòng)壓力等等。這些壓力可能導(dǎo)致情感和情緒上的不穩(wěn)定，使一些青少年選擇通過(guò)刻意傷害自己的身體來(lái)表達(dá)內(nèi)心的痛苦和情感困擾。我們也應(yīng)該明白，非自殺性自傷并非一種求關(guān)注或模仿的行為，而是青少年在情感困擾下的無(wú)聲吶喊。他們常常感到孤獨(dú)、失望和無(wú)助，缺乏與他人溝通的渠道或得到支持的機(jī)會(huì)。正因如此，我們每個(gè)人都有責(zé)任關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，并積極采取行動(dòng)。

如何幫助受到青少年非自殺性自傷困擾的人呢？首先，我們應(yīng)當(dāng)建立一個(gè)支持性的環(huán)境。這意味著我們需要樹(shù)立一個(gè)開(kāi)放、理解和包容的心理氛圍，讓那些受到困擾的孩子們感到安全，并愿意與我們分享他們內(nèi)心的痛苦。其次，我們要耐心傾聽(tīng)他們的感受和想法，不去指責(zé)和批判，而是提供溫暖和支持。了解他們的心理狀況，更好地理解他們的內(nèi)心世界。同時(shí)，我們還應(yīng)當(dāng)留意一些預(yù)警信號(hào)，如隱藏刀具、頻繁戴長(zhǎng)袖等等。這些細(xì)節(jié)可能暗示著他們正處于情感困境之中。接下來(lái)，采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)方法至關(guān)重要。首先，我們可以提供非挫折性的替代行為。例如，鼓勵(lì)孩子們通過(guò)書寫、繪畫或參與有意義的社交活動(dòng)等方式來(lái)表達(dá)內(nèi)心的痛苦，轉(zhuǎn)移注意力，以獲得情感釋放。這些替代行為可以幫助他們找到更健康的宣泄方式，同時(shí)增強(qiáng)他們的情緒處理能力。此外，指導(dǎo)他們情緒調(diào)節(jié)技巧也是至關(guān)重要的，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)如何識(shí)別并控制不健康的情緒反應(yīng)，如憤怒、焦慮或沮喪，可以通過(guò)腹式呼吸、冥想或?qū)で笾С值确椒?，使他們可以更好地平衡情緒，減少對(duì)自傷行為的依賴。同時(shí)，尋找心理健康專家或咨詢師，為青少年提供必要的心理治療和輔導(dǎo)，以幫助他們了解并應(yīng)對(duì)內(nèi)心的痛苦。

你讀懂孩子手臂上驚現(xiàn)的“條形碼”了嗎？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子手上的“條形碼”，請(qǐng)記住，這是孩子們發(fā)出的求救信號(hào)，請(qǐng)你及時(shí)地、積極地幫助他。