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“醫(yī)生我還能參加中考嗎？我是不是沒有希望了？”幾周前溫七醫(yī)門診的來訪者小木（化名）淚眼汪汪地問道。之后，考前最后一次復(fù)診的小木，考前狀態(tài)調(diào)整得不錯(cuò)，這中間到底發(fā)生了怎么樣的轉(zhuǎn)變，讓小木從懼考到迎考，聽我們娓娓道來。     

大約幾周前，中考生小木在爸爸媽媽的陪同下來到兒童青少年心理科門診，他是一位再過月余便要迎接中考的中學(xué)生，他的雙眼都哭腫了。談話中，小木緊張不安，衣領(lǐng)滲滿汗水，額頭布滿汗珠，兩手掌心潮濕感亦是明顯。小木的媽媽一邊安撫，一邊鼓勵(lì)小木將最近的不適表達(dá)出來。在經(jīng)歷幾分鐘的深呼吸后，小木緩緩道出緣由。原來是考前最后一次模擬考中，小木發(fā)揮失常，突來的失利讓一直學(xué)習(xí)成績排名年級段前十的小木難以接受，剛開始只是睡不好、食欲變差，慢慢變得坐立不安、心慌氣促、手抖、注意力不能集中、反應(yīng)變慢、無法靜心學(xué)習(xí)、體重驟降，本想堅(jiān)持，但實(shí)在崩潰了，大哭不止。

       他曾前往綜合醫(yī)院心血管內(nèi)科和神經(jīng)內(nèi)科就診，均無大礙，在對方醫(yī)院建議下轉(zhuǎn)診至本院兒童青少年心理科門診。在接診醫(yī)生問診及完善一系列檢查后，被診斷為適應(yīng)障礙。

那么什么是適應(yīng)障礙？

又該如何應(yīng)對呢？  

     適應(yīng)障礙是指在明顯的生活改變或環(huán)境變化時(shí)所產(chǎn)生的短期和輕度的煩惱狀態(tài)和情緒失調(diào)，常有一定程度的行為變化等，但并不出現(xiàn)精神病性癥狀。典型的生活事件有：居喪、離婚、失業(yè)或變換崗位、遷居、轉(zhuǎn)學(xué)、患重病、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、退休等，發(fā)病往往與生活事件的嚴(yán)重程度、個(gè)體的心理素質(zhì)、心理應(yīng)對方式、來自家庭和社會(huì)的支持等因素有關(guān)。