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為多動癥患者我們能做些什么？
注意缺陷多動障礙（ADHD）有一個很出名的叫法——多動癥，這不禁會讓我們想到今年暑期大熱的電影：哪吒之魔童降世。
多么活潑好動，注意力持續(xù)時間短，行為沖動，總是無視結(jié)果，擁有完全用不完的洪荒之力的小皮猴！面對這樣的孩子，一定有無數(shù)的年輕夫婦，小學(xué)老師說：“我很難！只能直呼其名了吧。
本著積極樂觀的精神，辦法總比問題多，這篇文章就來介紹一下父母和老師如何幫助小哪吒健康成長。
注意缺陷多動障礙（ADHD）是兒童期常見的一類心理障礙。表現(xiàn)為與年齡和發(fā)育水平不相稱的注意力不集中和注意時間短暫、活動過度和沖動，常伴有學(xué)習(xí)困難、品行障礙和適應(yīng)不良。據(jù)統(tǒng)計，全球約有6%~9%的學(xué)齡兒童患多動癥，中國多動癥患病率為5.6%，男童患病率為7.7％，女童患病率為3.4％[1]。
其臨床表現(xiàn)主要包括：
▎注意缺陷：
與年齡不相稱的明顯注意力集中困難，提示注意力持續(xù)時間短，是本病的核心癥狀?；颊呷菀滓蛲獠看碳ざ中?。沒有注意到細(xì)節(jié)，不想做需要長時間集中精力的任務(wù)，容易忘事，丟玩具和學(xué)習(xí)用具，忘記日常活動的安排，忘記老師布置的作業(yè)。
▎活動過多：
坐立不安，手腳多動，不能安靜坐著，在教室和其他要求安靜的地方很難隨意離開座位，從事安靜的活動和玩耍，整天忙忙碌碌。
▎行為沖動：
在信息不充分的情況下，迅速做出行動反應(yīng)。沖動行事，不顧后果，插嘴別人的話，打斷別人的話。
如何才能幫助多動癥的孩子呢？有研究表明[2]對于不同嚴(yán)重程度的ADHD患兒，家長教育和教師教育在不同方面有利于患兒，多動癥兒童的健康成長需要學(xué)校和家長的共同努力。
對此，有相關(guān)學(xué)者提出了一些有效干預(yù)措施 [3]，以下是其中幾點(diǎn)：
▎從可能引起不當(dāng)行為的事物著手。
父母和老師應(yīng)注意觀察家庭多動癥兒童平時的行為習(xí)慣，在不當(dāng)行為發(fā)生前就能預(yù)料到，及早干預(yù)。例如，多動癥的孩子被要求完成課堂任務(wù)時，通常不能在座位上，也很難避免課堂被打擾。老師通過提前修改作業(yè)，可以把它分成很多小部分，只要保持短暫的注意力就可以完成。
▎糖果教育代替棍棒教育。
成人傾向于用懲罰來管理孩子的干擾和消極行為，但這只是告訴孩子們應(yīng)該做什么，而不是做什么。相反，我們應(yīng)該積極地發(fā)現(xiàn)他們變好的地方，通過正面的激勵建立遵守規(guī)則的行動。
▎針對目的干預(yù)。
一切行為的背后都是有目的的，一些多動癥患兒會采取一些行動來引起同學(xué)們的注意。在這種情況下，老師可以在完成任務(wù)的同時獲得同學(xué)的關(guān)注。比如，同伴指導(dǎo)。
▎實時干預(yù)。
部分多動癥患兒父母傾向于將干預(yù)集中在某個時間段或某個對話，如每周一次的心理咨詢。否則，多動癥的兒童傾向于活在當(dāng)下，著眼于眼前利益，對此進(jìn)行干預(yù)應(yīng)該不是在此之后，而是在預(yù)測其不正當(dāng)行為發(fā)生的時候。
▎明確目標(biāo)，并非癥狀管理。
父母和老師對多動癥患者進(jìn)行戰(zhàn)略幫助的目的是為了讓他們更好地獲得技能上的進(jìn)步，我們必須對進(jìn)步的重要指標(biāo)進(jìn)行干預(yù)，而不是對一切沖動言行，否則可能影響孩子的性格培養(yǎng)。例如，干預(yù)措施要支持完成家庭和學(xué)校作業(yè)，獲得閱讀和數(shù)學(xué)技能，學(xué)習(xí)技能提高了，行為也會改善，結(jié)果學(xué)生在行為不良的情況下很難取得好成績。家長和學(xué)校應(yīng)該通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計來最大限度地幫助學(xué)生，而不是根據(jù)自己的主觀推測可能適用的方法。當(dāng)然，之后可以根據(jù)效果調(diào)整干預(yù)措施。
▎利用大數(shù)據(jù)科學(xué)干預(yù)。
家長和學(xué)校應(yīng)當(dāng)通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計去了解應(yīng)當(dāng)以什么樣的干預(yù)措施對學(xué)生進(jìn)行最大程度的幫助，而非憑自己主觀猜測什么樣的方法可能適用。當(dāng)然，隨后可以依據(jù)效果對干預(yù)措施進(jìn)行調(diào)整。
▎設(shè)定時間管理。
隨著學(xué)生進(jìn)入中學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重使得有效地管理時間變得尤為重要。多動癥的學(xué)生在時間管理上稍有欠缺，需要額外的指導(dǎo)，比如按照規(guī)定的時間表，制作作業(yè)圖表，報名參加輔導(dǎo)等。
▎溝通與協(xié)作。
多動癥的孩子往往需要更多額外的幫助，但對于每天忙碌的老師來說，顯然是心有余而力不足。因此，家長和教師有必要定期溝通學(xué)生的進(jìn)步，要盡早讓老師指導(dǎo)孩子的需求和問題。
▎設(shè)定小目標(biāo)，循序漸進(jìn)。
教師和家長容易陷入的一個誤區(qū)是對患兒設(shè)定不現(xiàn)實的目標(biāo)，在采取干預(yù)措施后，總是期望能及時達(dá)到年級平均水平。更好的策略是設(shè)定一些短期目標(biāo)，然后隨著時間的推移逐步向上調(diào)整目標(biāo)。
▎清楚自己的權(quán)利。
患有多動癥的兒童可以通過校園社工、社區(qū)社工的幫助，向?qū)？漆t(yī)院(?？漆t(yī)院、兒童醫(yī)院、綜合醫(yī)院的精神心理門診)求助，或者通過心理治療、藥物治療等方式幫助兒童。此外，部分癥狀較輕的患兒也可在權(quán)威心理診所進(jìn)行心理治療。
此外，相關(guān)研究表明[4]，青少年對多動癥的認(rèn)知對改善生活質(zhì)量和癥狀有一定的幫助，因此在平時的生活學(xué)習(xí)中，家長和老師也要做一定的科普工作。
如何幫助一個多動癥的兒童，你學(xué)會了嗎？
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