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現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，人們的睡眠時(shí)間被肆意侵占，許多人在工作日熬夜加班，在休息日徹夜狂歡，久而久之就出現(xiàn)了許多睡眠問題，首當(dāng)其沖便是“失眠”。但是你真的失眠了嗎？

小章是一位單親媽媽，失去丈夫的她不僅要照顧孩子，每天還要承擔(dān)繁重的工作，巨大的生活壓力讓她整夜睡不好。為此，她來(lái)到醫(yī)院尋求治療。但在她住院的第一晚，夜班護(hù)士巡視病房時(shí)，聽到了她的呼嚕聲，甚至護(hù)士過去幫她蓋被子她都渾然未覺?？傻诙?，小章卻矢口否認(rèn)，堅(jiān)信自己沒睡好，一夜未睡，無(wú)論護(hù)士醫(yī)生如何解釋她都不相信。直到有天晚上，護(hù)士遵醫(yī)囑趁著小章睡著時(shí)在她額頭上畫了一個(gè)圈，讓小章醒來(lái)后說(shuō)出這個(gè)圈是什么時(shí)候出現(xiàn)時(shí)，小章突然說(shuō)不出來(lái)了。這個(gè)情況就是典型的“假失眠”。

什么是“假失眠”？

真正的失眠是指一周內(nèi)至少有三個(gè)晚上出現(xiàn)睡不著，睡不久，早醒并且影響到第二天生活工作的現(xiàn)象。在現(xiàn)代社會(huì)中，這樣的情況很是多見，特別是在上班族、學(xué)生群體中普遍存在。

而我們所提到的“假失眠”，在醫(yī)學(xué)上叫作主觀性失眠，主要的臨床表現(xiàn)就是客觀的睡眠情況和主觀不符，通俗點(diǎn)講，就是患者感覺自己沒睡好，而實(shí)際上在他人的眼中患者的睡眠情況并沒有像他本人所說(shuō)的那么糟糕。許多患者在跟醫(yī)生講述自己的病情時(shí)會(huì)夸大自己入睡困難或者睡眠減少，并且堅(jiān)信不疑，但事實(shí)上并非如此。

“假失眠”會(huì)影響健康嗎？

當(dāng)然。主觀性失眠并不是患者故意說(shuō)謊，而是一種睡眠感的缺失，簡(jiǎn)單說(shuō)就是患者自己沒有一種睡好覺的感覺。相反，患者大多數(shù)會(huì)因?yàn)樽约骸笆摺倍X得疲乏，影響白天的工作，而為了緩解失眠，許多患者會(huì)盲目使用安眠藥。此外，持續(xù)未好轉(zhuǎn)的“失眠”癥狀還會(huì)引發(fā)焦慮、抑郁。

“假失眠”需要吃藥嗎？

可能很多人認(rèn)為，既然實(shí)際上沒有失眠那就不用吃藥了，其實(shí)在主觀性失眠的治療過程中也是有藥物治療的，因?yàn)樵S多主觀性失眠患者存在焦慮、抑郁的情況，這些情況光靠心理、物理治療并不一定能緩解。但患者本人不能盲目使用安眠藥，否則容易對(duì)藥物產(chǎn)生心理及生理上的依賴。

“假失眠”怎么治療

主觀性失眠患者通常對(duì)自己“失眠”的情況堅(jiān)信不疑，所以只通過向患者解釋并不能完全治療他的癥狀，臨床上常用睡眠監(jiān)測(cè)等手段所得的客觀數(shù)據(jù)來(lái)讓患者相信自己睡眠質(zhì)量良好，以此減輕患者的焦慮情緒。同時(shí)，主觀性失眠患者還要進(jìn)行心理治療，尋找到病因才可以更好地治療“失眠”。

主觀性失眠雖然不是真的失眠，但依然會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生巨大的影響，面對(duì)主觀性失眠，既不能過度焦慮，也不能敷衍了事，積極面對(duì)，正確治療，這樣才能盡早恢復(fù)健康。